BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene هي عبارة عن منصة تعتمد على التطبيق وتوجه المستخدم نحو تحسين الصحة العقلية من خلال تدريب العقل على تطوير القدرة على التكيف مع الإجهاد.

إنه يوفر برنامجًا ثوريًا وفريدًا وشاملًا يضفي المعرفة والوعي حول الاضطرابات والظروف الناجمة عن الإجهاد الحيوية فضلاً عن تقنيات الإدارة الخاصة بها. في المقام الأول التطبيق يدير القلق ، والاكتئاب ، والنوم ، والخوف ، والغضب وقضايا العلاقة.

تحسن قابل للقياس

يتم جمع متغيرات بيانات ثابتة وعملية ونتائج مختلفة لتقييم تقدم المستخدم خلال البرنامج. بشكل دوري وفي نهاية البرنامج ، يتم مشاركة تقرير تفصيلي عن سير العمل مع المستخدم ، مما يساعد المستخدم على قياس تحسن صحته العقلية.

المنهج التكاملي - النفسي والروحي

يوفر BeSerene للمستخدم خيارًا للاختيار من بين نهجين ، نفسيًا وروحيًا. كلتا الطريقتين تدعم اليوغا والتأمل الذهن. يركز النهج النفسي على العوامل العاطفية والإدراكية والسلوكية والجسدية للتعامل مع تكييف العقل المتراكم. يركز الشخص الروحي على التدريب الشامل ورفاهية الشخص للتعامل مع الحالة النفسية.

الوقائية والعلاجية

يقوم BeSerene بتوجيه المستخدم نحو صحة أفضل من خلال تثقيف المستخدم حول مكونات الضغط المختلفة وأعراضها وكذلك تقنيات الإدارة. في حالات المرحلة المبكرة ، يتم إيقاف التدهور. في الوقت نفسه ، يتم توخي الحذر أثناء المواقف العصيبة.

شاملة وفعالة من حيث التكلفة

من بين الحلول التقليدية وغير التقليدية المتاحة ، يعد BeSerene أحد أكثر الحلول شمولًا التي تغطي معظم جوانب الصحة العقلية وهو أحد الحلول الأكثر فعالية من حيث التكلفة.

الميزات والأدوات

يتم دعم BeSerene على Tech Platform التي تدعم الأجهزة القابلة للارتداء والتفاعل الرقمي عن بعد ونظام ChatBot المستند إلى AI. علاوة على ذلك ، لديه محرك تحليلي مفصل يستخدم ل

إضفاء الطابع الشخصي على الدورات الدراسية. يتم توفير لوحة معلومات للمستخدم لإدارة ومراقبة أنشطته.

في قسم التأمل ، يتم جمع العديد من متغيرات البيانات ، ويتم تقديم نصائح للمستخدم في شكل مهام عاكسة في قسم الانعكاس.

إذا شعر المرء بالحاجة إلى التفاعل مع مدرب مباشر ، فإن التطبيق لديه شرط لربط المستخدم مع مدرب عبر الوسائط الرقمية.

يدعم التطبيق أيضًا مكتبة الوسائط الغنية التي تعد مستودعًا للأنشطة. يمكن للمرء أن يجد مختلف اليوغا Asanas ، تمارين التنفس ، التمارين الخفيفة ، Mudras ، التأمل اليقظ ، موسيقى مهدئة ، مقالات ، مقاطع فيديو ، إلخ.

يتم إجراء فحص تفصيلي دوريًا للمستخدم لتقييم مستويات التكييف الحالية.

التدفق اليومي للدورة

يتم التعامل مع كل من مكونات التوتر في دورة منفصلة. يتراوح متوسط ​​مدة كل دورة ما بين 30 إلى 60 يومًا ، ومن المتوقع أن يقضي المستخدم ما بين 10 إلى 40 دقيقة يوميًا.

يتم تقديم جدول أنشطة مخصص لهذا اليوم ، والذي يستند إلى الملف الشخصي والتفضيلات وحيوية الجسم والأعراض الحالية كما أبلغ عنها المستخدم.

الوعي هو قسم للتعلم حيث يتم إعطاء المستخدم دورة تدريبية في شكل فيديو مع الصوت عبر والتمثيلات الرسومية لسهولة الاستيعاب.

الاستبطان عبارة عن جلسة حيث يمكن للمستخدم الإبلاغ عن بعض متغيرات العملية مثل المزاج والشهية وصحة النوم وما إلى ذلك يوميًا.

أخيرًا ، يتم تقديم جلسة انعكاسات حيث يتولى المستخدم مهام التفكير في وتيرته. لا يحلل النظام هذه المهام ؛ ومع ذلك ، في المستقبل ، إذا لزم الأمر ، يمكن مشاركة هذه المدخلات مع المدرب.

التقارير والقياسات

تؤخذ قياسات دورية للعديد من متغيرات البيانات ، ويتم إنشاء تقارير للمستخدم لمعرفة التقدم والتحسينات.